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Our Therapy
Individual Treatment
Individual treatment is often termed as psychotherapy, and is meant to help people with their emotional issues, which can range in order of their severity or intensity. The main aim of this form of therapy is to change the quality of life by defining the path of life clearly, and bringing in more clarity. Whether it is the problem of repressed childhood that you are facing, or an emotional breakdown due to divorce, failure or loss of a loved one, a professional psychotherapist can help you revive your mental health through systematic counseling.
There are many emotional issues that find a corner in our heart, and refuse to die down. With time, these issues can transform into a sort of emotional tumor that impacts negatively on our daily life, such as lack of concentration, enthusiasm, self respect, will to change, encouragement, and so on. These issues can spiral into our lives in various ways and gets channelled into other zones, which can create problems in relationships, professional life, and health. We address the root cause of the problem after carefully listening the patient.
Depression
Depression is a mental illness, which one should not confuse with the short-term emotional distress, anxiety attacks or feeling low, which also are constituents of depression. Anyone can feel low for a brief period of time, or have anxiety attacks once in a while, but that does not mean they are suffering from depression. Depression is much more serious than that, and is a persistent feeling of sadness, loneliness, grief, uselessness, hopelessness, and emotional pain. If not treated at the right time, it can lead to a person turning suicidal, and may try to harm himself/herself or commit suicide.
We approach patients with depression through various routes at one time to make the treatment effective, and help patients recover from their disruptive mental state sooner. First of all, we listen, understand, analyze and evaluate the problems of the patient through verbal counseling sessions, and then categorize the depression level medically to define the treatment path to follow. Depression is treatable, and there are many effective treatments available.
Anxiety
Whether it is social phobia, specific phobia, post traumatic stress disorder, general anxiety disorder, obsessive compulsive disorder, or similar, it falls under the category of anxiety disorders, and calls for clinical and therapeutic treatment. And, this is where our expertise can help you. We have a systematic approach to dealing with our patients’ problems, and help them through a round of clinical counseling session to firstly, introduce them to their problems, and then show them the way to dealing with and confront those conflicting issues, without fear or phobia. It has been medically proven that when the people confront what they fear repeatedly without getting the negative outcome they actually feared, the sense of phobia would gradually subside. This does not only help in changing the mental frame of a person in a natural manner, but also helps in building back the lost confidence and sensitivity towards self.
In severe cases, we take the help of medicines and therapies that would help our patients to fight back the physical symptoms caused by the anxiety.
Therapy for Children
Children can be resilient in the face of life’s difficulties, but sometimes they need professional help to cope. Major transitions such as the death of a parent or caregiver, divorce or serious illness can result in developmental delays, learning problems or behavior disorders. Although the primary task is to find the right strategy to help a child cope, we explore ways to build rapport with children. Compassion and empathy are necessary to develop a relationship with the patient, and efforts are made to listen carefully to the patient’s concerns.
One very specific and helpful approach is utilizing cognitive behavioral therapy to minimize anxiety and depressive symptoms. Learning alternative ideas and learning that feelings and moods alter behavior through this approach is most beneficial. It helps the child to identify their inner thoughts and replace bad thoughts with positive productive thoughts. Children with behavioral issues need to have some type of therapy that allows them to express themselves without consequences and then slowly build up their level of trust in therapy. Once this is done the child can begin to learn the reasons for their behavior and what the trigger points are and how to deal with those issues once they arise.
Our focus is to identify or diagnose the primary problem the child faces and develop a plan of care to help the child learn new ways of dealing with life issues. Each child is an individual and will need a personalized approach to effect change.
Couple's Treatment
A relationship goes through numerous phases during its life cycle, and it is obvious for it to have a few rough patches. The strength of a relationship is reflected in how couples deal with rough patches and move ahead. Lifestyle of the people and modern day thinking has changed the pattern of relationships. This has turned the statistics for divorce and marriage upside down. While divorce and separation is necessary in many cases, if the problems are not only circumstantial, but also irrecoverable and irreversible.
We believe that love should be given a chance, and that there are relationships that can be saved, if only the people involved take that first step and make that last ditch effort to save their relationship. And, this is where couple's therapy comes in. Our approach towards couple's therapy is oriented not only to solving the problems the couple is facing with each other, but to revive the feeling of love and affection they have towards each other.
Telehealth Virtual Services
Virtual therapy has many benefits such as convenience of not traveling and being in the comfort of your own home. Telehealth will strengthen emotional connections, in all stages of life. Online sessions are held from the safety of your own home at a time that is convenient for you through our easy scheduling platform. Sessions are confidential
Anger Management
Dr Michael Nava is a Certified Anger Management Professional providing anger management classes using a court approved curriculum. The classes will teach participants effective communication and listening techniques, skills in stress management, empathy development, judgment and impulse control, anger reduction techniques skills in self-talk and forgiveness, and much more.
Classes are designed for people who need to learn how to control their anger in a more productive and effective way. The anger management classes are ideal for self-referrals, corporate clients, business professionals; court referred clients, individuals, physicians and nurses, adolescents, couples and families as well as those interested in improving relationships with others. The classes are based on the Century Anger Management model of intervention which is a cognitive-behavioral and psycho-educationally based model using eight key tools to anger control. See flyer in Contact Us - Patient Forms section for additional details.
Servicios en Español
¿Se siente demasiado abrumado para hacerle frente a sus problemas? De ser así, no está solo.
Según el Instituto Nacional de Salud Mental (National Institute of Mental Health), más del veinticinco por ciento de los adultos estadounidenses tiene depresión, ansiedad u otro problema mental en cualquier año. Por su parte, otros necesitan ayuda para lidiar con una enfermedad grave, perder peso o dejar de fumar. Muchos otros enfrentan problemas en sus relaciones, pérdida de empleo, estrés, abuso de sustancias u otras dificultades. A menudo, estas dificultades llegan a ser debilitantes.
¿Qué es la psicoterapia?
El psicólogo puede ayudarle con esos problemas. Por medio de la psicoterapia, los psicólogos ayudan a las personas a llevar adelante vidas más felices, saludables y productivas.
En la psicoterapia, los psicólogos aplican procedimientos científicamente válidos para la creación de hábitos más sanos y efectivos. La psicoterapia cuenta con varios métodos como el cognitivo-conductual, el interpersonal y otros tipos de terapia conversacional que ayudan a resolver los problemas.
La psicoterapia es un tratamiento de colaboración basado en la relación entre una persona y el psicólogo. Como su base fundamental es el diálogo, proporciona un ambiente de apoyo que le permite hablar abiertamente con alguien objetivo, neutral e imparcial. Usted y el psicólogo trabajarán juntos para identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que le impiden sentirse bien.
Al concluir el tratamiento, no sólo habrá resuelto el problema que le trajo a la consulta, sino que, además, habrá aprendido nuevas destrezas para enfrentar con mayor efectividad cualquier desafío que pueda surgir en el futuro.
¿Cuándo se debe considerar la psicoterapia como opción?
Es posible que, debido a la existencia de numerosos conceptos erróneos sobre la psicoterapia, usted podría mostrarse reacio a ésta. Incluso si conoce las realidades y no los mitos, probablemente se sienta nervioso a la hora de considerar ese método para tratar su problema.
Pero vale la pena vencer el nerviosismo porque, si en algún momento su calidad de vida no es la que desea, la psicoterapia puede ayudarle. 
Algunas personas recurren a la psicoterapia porque han estado deprimidas, ansiosas o enojadas por demasiado tiempo. Otras podrían querer ayuda ante una enfermedad crónica que interfiere en su bienestar emocional o físico. Y otras podrían tener problemas a corto plazo para los que necesitan ayuda. Por ejemplo, un divorcio, la partida de los hijos, sentirse abrumado por un nuevo empleo o estar de duelo por la muerte de un familiar.
La terapia podría serle de beneficio si usted presenta estas señales:
- Tiene un sentimiento abrumador y prolongado de desamparo y tristeza.
- Parece que sus problemas no se solucionan a pesar de sus esfuerzos y de la ayuda de familiares y amigos.
- Tiene dificultad para concentrarse en las tareas de su empleo o realizar otras actividades cotidianas.
- Se preocupa excesivamente, espera lo peor o está constantemente nervioso.
- Sus acciones, como beber alcohol exageradamente, consumir drogas o ser agresivo, le están dañando a usted o a otras personas.
¿Cuáles son los diferentes tipos de psicoterapia?
La psicoterapia cuenta con muchos métodos diferentes. Generalmente, los psicólogos aprovechan uno o más métodos. Cada perspectiva teórica actúa como hoja de ruta para que el psicólogo pueda comprender a sus clientes y sus problemas y crear soluciones.
El tipo de tratamiento que recibirá depende de una gran variedad de factores: investigaciones psicológicas actuales, la orientación teórica del psicólogo y lo que sea más adecuado a su situación.
La perspectiva teórica del psicólogo influirá en lo que ocurra en su consulta. Por ejemplo, los psicólogos que recurren a la terapia cognitivo-conductual tienen un método práctico con respecto al tratamiento. El psicólogo podría pedirle que realice ciertas tareas concebidas para ayudarle a crear destrezas más efectivas para enfrentar los problemas. A menudo, este método consiste en asignaciones para hacer en casa. Además, el psicólogo podría pedirle que recopile más información, como anotar sus reacciones ante una situación en particular, a medida que vayan ocurriendo. O tal vez que ponga en práctica nuevas destrezas entre una sesión y otra, como pedirle a una persona que tiene fobia a los ascensores que intente apretar los botones de un ascensor. También podría señalarle determinadas lecturas para que tenga más conocimiento de un tema en particular.
Por el contrario, los métodos psicoanalítico y humanista se concentran generalmente en el diálogo más que en la acción. Las sesiones podrían dedicarse a analizar sus experiencias en etapas previas de su vida, para que usted y el psicólogo puedan comprender mejor las causas que originan sus problemas actuales.
El psicólogo puede combinar elementos de varios estilos de psicoterapia. De hecho, la mayoría de los terapeutas no se circunscriben a un método específico, sino que, por el contrario, combinan elementos de métodos diferentes y adaptan el tratamiento de acuerdo a las necesidades de cada cliente. Lo principal es saber si el psicólogo tiene conocimientos en el área en la que usted necesita ayuda y si el psicólogo cree que puede ayudarle. (APA.Org, 2020)
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